Julia, Autor bei StrahlendGesund

Die beste Version von dir: Was das wirklich bedeutet und wie du dahin kommst

„Werde die beste Version von dir.“ Diesen Satz hast du bestimmt schon hundert Mal gehört. Auf Instagram, in Podcasts, in […]

Kennst du das? Du sitzt am Abend mit einer langen To-do-Liste vor dir, hast den ganzen Tag irgendetwas erledigt und

„Ich bin nicht gut genug.“ „Das schaffe ich sowieso nicht.“ „Für mich ist das nichts.“ Klingt vertraut? Diese Sätze kommen

Du hast es dir vorgenommen. Morgens früher aufstehen. Täglich bewegen. Weniger scrollen. Mehr schreiben. Mehr für dich tun. Und dann,

Du weißt, was du willst. Du hast Ideen, Wünsche, vielleicht sogar einen Plan. Und trotzdem passiert nichts. Oder zumindest nicht

Du kennst das Gefühl. Der Tag fängt an und schon bevor du richtig wach bist, rattert die Liste in deinem

Du hast es vielleicht schon versucht. Jeden Morgen vor dem Spiegel stehen und dir sagen: „Ich bin stark. Ich bin

Du hast schon oft davon gehört, dass Journaling dein Leben verändern kann. Vielleicht hast du dir sogar ein schönes Notizbuch

Du hast dir schon oft vorgenommen, weniger Zucker zu essen. Vielleicht hast du sogar ein paar Tage durchgehalten und dann