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StrahlendGesund.
Journaling, Mindset & Routinen für Frauen, die bewusst wachsen wollen.
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Hautpflege im Herbst – so rettest du deine Haut vor Trockenheit und Spannungsgefühl
Kennst du das? Kaum ist der Sommer vorbei, fühlt sich die Haut plötzlich an wie Pergamentpapier. Erst spannt sie, dann juckt sie und ehe du dich versiehst, hast du diese feinen, trockenen Stellen an Wangen oder Stirn. Willkommen in der Übergangszeit. 😅Die Heizung läuft, draußen weht…
Schönheit beginnt in dir – wie Achtsamkeit im Alltag dein Leben leichter macht
Kennst du das, wenn du morgens aufwachst und dein Kopf schon voller Gedanken ist? Noch bevor du richtig wach bist, läuft innerlich schon die Liste ab: Termine, Nachrichten, was es heute zu essen gibt. Und irgendwo dazwischen bleibst du selbst auf der Strecke. Mir ging das…
10 Minuten Morgen Yoga gegen Müdigkeit und Energielöcher
Samstagmorgen. Draußen ist es kalt, der Himmel grau, und du denkst: „Noch 5 Minuten…“ Ich kenn das nur zu gut. Aber genau an solchen Tagen kannst du dir mit 10 Minuten Yoga einen sanften Energie Kick schenken. Kein Leistungsdruck, kein Marathon Flow, sondern ein kleiner, liebevoller…