Du hast es vielleicht schon versucht. Jeden Morgen vor dem Spiegel stehen und dir sagen: „Ich bin stark. Ich bin erfolgreich. Ich bin gut genug.“ Und dabei innerlich denken: „Stimmt das überhaupt?“ Genau das ist das Problem mit Affirmationen – so wie sie meistens erklärt werden….

Du hast schon oft davon gehört, dass Journaling dein Leben verändern kann. Vielleicht hast du dir sogar ein schönes Notizbuch gekauft und es liegt jetzt unbenutzt in der Schublade. Das leere Blatt macht Druck. Du weißt nicht, womit du anfangen sollst. Und irgendwie fühlt es sich…

Du hast dir schon oft vorgenommen, weniger Zucker zu essen. Vielleicht hast du sogar ein paar Tage durchgehalten und dann kam der Nachmittagstief, der Schokoriegel aus der Schublade, und das schlechte Gewissen gleich hinterher. Das kennst du? Dann bist du hier genau richtig. Denn Zucker weglassen…